Accès
Adhérents
Durée
3h00
Format
Présentiel
Pour qui ?
Pour tous ; mais les ateliers sont organisés par tranches d’âge afin de proposer un programme adapté. Les prochains ateliers sont proposés aux séniors.Animé par
Une sophrologueEn pratique
Le sommeil en question, Origine de la sophrologie et ses techniques, Exercices pratiques : scénario d’endormissement, exercices pratiques en cas d’éveils noctures.IMPORTANT Pour votre participation, merci de tenir compte de votre état de santé . ENSEMBLE, PRENONS SOIN DE NOTRE SANTÉ.
S’informer sur
La sophrologie permet de développer une respiration adaptée entre les cycles de sommeil afin de faciliter le retour au calme, de poser les activités mentales et d’apaiser les émotions parfois envahissantes. C’est une technique de recherche d’un repos le plus efficace possible en même temps qu’une récupération et une économie des forces nerveuses mises en jeu par l’activté générale de l’individu.
Programmes personnalisés Meta-Coaching pour
prendre soin de vous
ThéraSomnia
Retrouver le sommeil,
vaincre l’insomnie
LineCoaching Nutrition
Manger sain,
équilibré et s’y tenir
LineCoaching Forme
Faire de l’activité physique régulièrement
Équilibre et bien-être
Être bien dans sa tête,
gérer ses émotions
(1) Ce service est proposé par VIASANTÉ Mutuelle en partenariat avec Méta-Coaching. Pour vous assurer que votre contrat bénéficie du service, allez dans votre espace adhérent et vérifiez dans l’onglet « bénéficiaire » qu’un code d’activation Méta-Coaching est présent.
Programme accompagné pour arrêter de fumer
Ce programme exclusif agit sur les aspects psychologiques de l’addiction, propres à chacun. Il vous aide à mieux comprendre vos comportements, à mieux gérer vos émotions et à changer vos habitudes durablement.(1)
Soutien psychologique des TNS et indépendants
Maux du quotidien, difficultés émotionnelles ou lutte contre la solitude : le service MaTéléconsultationPsy vous propose d’échanger avec un psychologue certifié. La ou les séances sont prises en charge (dans la limite de 8 par an).(1)
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(1) Services ouverts aux adhérents ayant un contrat VIASANTÉ Mutuelle socle santé* en cours, éligible aux services et à jour de leurs cotisations.
*la liste des contrats éligibles vous sera communiquée sur simple demande à l’adresse prévention@viasante.fr.